形体冠军每天午餐必吃西兰花
在第四届全国体育大会上，形体西兰气质优雅的冠军吴庆庆以“增一分则肥，减一分则瘦”的每天完美身形问鼎女子形体冠军。而她透露自己保持身材的午餐秘诀却很简单——每天中午必吃西兰花。她认为，必吃身体清爽才会身材苗条。形体西兰而保持肠胃通畅、冠军身体清爽的每天最大功臣，当推西兰花。午餐
西兰花的必吃营养功效还不仅限于此。没有哪种蔬菜，形体西兰能如西兰花这般，冠军除本身有着天然王冠造型以外，每天更因营养成分位居各类蔬菜之首，午餐而被冠以“蔬菜皇冠”的必吃美称。北京电力医院营养科主任崔军说，西兰花不仅含大量纤维，可有效促进肠道蠕动。更重要的是，在预防肿瘤，增强免疫力方面，西兰花同样效力不浅，尤其在秋天更当多吃一点。
个中原因，美国癌症协会的研究结果做了力证——秋天的西兰花花茎中的营养成分含量最高！吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，有助于缓解干燥秋季中的喉咙干痒不适。长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等的发病几率。
风渐起秋渐凉，可阳光直晒仍威力不减。西兰花还能帮助做好防晒功课，抵御紫外线侵扰。
如此可见，入秋保健，这种集防癌、防晒、润肺等于一身的多面手西兰花是绝对不能错过的。
崔军提醒，西兰花最好是凉拌，经热水简单焯过，再调上些油盐醋等便大功告成，既简便又最大限度的保留了营养。
责任编辑：hdwmn_ws(责任编辑：教程攻略)
分封制度弊端很多，为什么周分封天下却保了他800年基业？
钉钉录制的视频文件在哪里
番茄小说广告怎么屏蔽
深圳消委会昨曝光餐饮业七大潜规则、四大消费陷阱推荐文章
-
淮泗集团，指的是淮河、泗水流域的大部分地区，东吴的“淮泗集团”曾经走向巅峰，为什么后来又没落了?其实各中原因很简单，强龙不压地头蛇，伴随着江东本地士族的反击，淮泗集团的没落无法避免。一、彭城张昭、张休
...[详细]
-
Ready我们都知道哔哩哔哩上面有很多可以观看的视频，游戏，电竞，动漫等等，那么如果孩子想看哔哩哔哩就要开启青少年模式，那么哔哩哔哩的青少年模式怎么开启呢，下面跟着小编一起来看看吧。哔哩哔哩怎么开启青
...[详细]
-
Ready钉钉是一款专为企业办公设计的软件，当然在软件中我们也可以开启课堂模式，这样老师就可以更方便的上课了，很多人不知道怎么开启课堂模式，下面跟着小编一起来看看吧，希望能帮到你。钉钉怎么开启课堂模式
...[详细]
-
Ready哔哩哔哩是非常大的一个弹幕平台，软件上有非常多的用户，很多用户想注销哔哩哔哩服务，但是不知道怎么操作，下面跟着小编一起来看看怎么注销吧。哔哩哔哩怎么关闭账号服务点击设置打开哔哩哔哩点击我的，
...[详细]
-
淮泗集团，指的是淮河、泗水流域的大部分地区，东吴的“淮泗集团”曾经走向巅峰，为什么后来又没落了?其实各中原因很简单，强龙不压地头蛇，伴随着江东本地士族的反击，淮泗集团的没落无法避免。一、彭城张昭、张休
...[详细]
-
Ready腾讯视频会自动给我们续费会员，那么如果不想要自动续费应该在哪里取消呢，小编今天就来教大家腾讯视频自动扣费怎么取消，还不会的用户快来看看怎么操作吧。腾讯视频自动扣费怎么取消会员管理在个人中心下
...[详细]
-
Ready微信支付人脸识别在哪里设置？微信支付开启人脸识别功能后可以根据用户录入的人脸信息来快速完成支付扣款，日常使用起来会更加方便。下面为大家介绍一下如何开通人脸识别支付功能，想要了解的用户就一起来
...[详细]
-
Readytorque车况怎么使用？通过对torque车况软件的使用用户可以第一时间了解到当前车辆的车况，帮助用户第一时间针对性的处置，提供更为良好的车况解决方案，但不少用户并不知道怎么使用，据此这里
...[详细]
-
穆桂英的故事，是中国民间最深入人心的英雄叙事之一。从穆柯寨招亲到大破天门阵，从五十挂帅到战死滴泪崖，这位身披戎装、敢爱敢恨的女将，早已成为“巾帼不让须眉”的精神符号。然而，当我们翻开《宋史》《续资治通
...[详细]
-
ReadyDNF助手在哪里下载？DNF手游国服即将上线了，玩家通过特定的平台下载游戏，参与预抽卡活动都可以获得丰厚的奖励。但是DNF助手近期在各大应用商城下架了，下面为大家介绍一下如何下载最新版的DN
...[详细]
热点阅读
